ヤムナフットフィットネス

「究極のストレッチ」としてピラティストレーナーやセラピストが取り入れている「Yamuna」メソッドがありますが、ご存知でしょうか？

私は「フットウェイカーズ」というツールを使って足のケアをする資格を取得しましたが、「足」は土台なので、ケアの時間はもちろん、ケア後の身体が軽く、とても効果を感じています。

運動指導をしていると、アプローチが難しかったり、癖が強かったり、関節がズレていたり足のアーチがなくなっていてもなかなか運動で改善が難しい「足」。

足の筋肉や骨に直接アプローチすることで外反母趾や股関節、膝痛の予防や改善にもつながります。

詳しくは「ヤムナジャパン」のwebサイトに効果やプログラム誕生の歴史などが載っているのでチェックしてみてください😊

千葉でのレッスンは

２０２２年７月５日、７月１２日　１０：３５〜１１：２５

です。「ヤムナ」で足をほぐし、骨盤や背骨周りの緊張をとり、全身運動を通じて股関節まわりや肩まわりなど弱くなりがちなところを鍛えていきます。

「歩く」ことが楽になるので、

✅体力アップしたい

✅仕事を頑張りたい

✅子供と活動を楽しみたい

✅いつでも生き生き元気に過ごしたい

✅旅行を楽しみたい

こんな方々にお勧めです。

ご予約をお待ちしております