運動前にヤムナを取り入れると…

✅ より床反力を使って身体を起こしやすくなる。

✅ 姿勢への意識が高まり、動きがスムーズに。

今回も「立った時に足の感覚が違う！」「安定感が増した気がする！」といった声がたくさん。

ヤムナの後にピラティスをすると、自然と姿勢が整い、動きの質が変わるのを実感してもらえたようです。

ヤムナの代表的なツール「フットウェイカーズ」。

初めて乗せた瞬間は、「痛い！」とびっくりする方が多いですが、しばらくすると…

「バランスが取りやすい！」

「ヨガのポーズに生かせそう！」

「ランニング、また始めてみようかな！」

といった感想が次々と！

足元の感覚が変わることで、普段の動きやスポーツにもつながるヒントがたくさんあったようです。

ヤムナとピラティスの組み合わせ、体験してみると本当に面白い！

「セルフケアとして取り入れてみたい」と思ってもらえたら嬉しいです。

次回の開催も検討中なので、ご興味のある方は声をかけてください☺️

また一緒に足元から整えて、軽やかに歩きたくなる身体を作っていきましょう。

これは親にもやってもらいたいなぁ〜と

個人的に必要性を感じるメソッドです🫢

Yamuna foot wakers （8690円）販売もしております。

ヤムナフットフィットネス