ヤムナフットフィットネス

ヤムナフットフィットネスという足の勉強をしています。

歩き方が変わり、重心をどこにかけるか意識できて、あれ？この骨の配列がおかしいなっていうところは牽引したり圧をかけたりして足からよくしていくメソッドです。

アプローチがかなり細かくて挫けそうになりますが、あっ❗️という発見や、こういう足だから片足にできるマメについてや、股関節の片側で音が鳴ること、右脇がいつも短縮したり、結果的に頭や首の位置が傾くんだなと繋がってくるとあーやってよかったなと思います。

これを意識して普段の生活はもちろん歩いたり運動したりしたいなとやる気と自信が生まれます。

昨日は拷問のような痛さの施術を受けて、内に倒れていた足首が真っ直ぐに引き起こされ、足裏の外側ラインで押せるから身体が引き上がるという感覚が感じられて足は喜んでいます😉

ウォーキングチェックが楽しい😊単純だからそれ自体楽しいわけではないんだけど、施術、運動すると結果的に効果が出るのが楽しい🎶

最終日しっかり学んでこよう💖