3月の予定
3/22,3/31のピラティス開催について📢
告知をした方と予約してくれた方皆さんにお知らせです
コロナウイルスの影響が大きくなってきていますが、元気に過ごせていますか？😊
3月に予定していたK Fitnessは休講とします。
楽しみに予定してくださった方には申し訳ありませんでした。
🌟少しでも息抜きになったらいいなと思い、外でダンベルエクササイズをやります😊
3/22 3/31
9:45-10:15
🌟ピラティス紹介動画3種類あるのでそちらも希望の方はご連絡ください😉
① 基本「深い呼吸とともにお腹をつかう」５分間
②テレワークの方にもおすすめ「ペットボトルエクササイズ」２分間
③「親子でお腹にチャレンジ！」仮面ライダーゼロワンとお腹を使い、そのあと背骨をほぐすストレッチの４分間の動画です。
心配していると疲れてきてしまいます。外でバランスよく動くとすっきりとできて疲れも取れて元気が出ます😉
ご希望の方はご連絡ください😊
とにかく前向きに自分を洗脳して過ごします💖
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