次回のスッキリ！フィットネス＠千葉

次回は2月24日木曜日

10:30〜11:20です。

前回は、

①yamuna foot fitness

②姿勢を見て、短くなっていそうな筋肉を伸ばして、伸びきっていそうな筋肉を使う仕組みを生かしたピラティス

③椅子を使ったバーワーク

を行いました。

びっちり動きまくる！というよりは「感覚を大事に」より柔らかな動き（力みのない動き）を目指していきたいです。

ご予約はこちらからお待ちしております😊

こんな方におすすめです✨

✅デスクワークの合間に

✅子供と思いっきり遊ぶ身体づくり

✅ランニングや散歩に生かしたい

✅仕事の疲れの回復にバランスのいい運動をしたい