卒園式を控えたママ向けオンライン1

入学前にやることが多かったり、新しい学校生活の始まりを前に、習い事をどうしようかな？とか、もうすぐ卒園式...入学式の服装はどうしょう？？とかなんとも気ぜわしい期間を過ごしています。

子供のことを中心に過ごしていると、自分のことが後回しになるのではないか？

私は子供の入学式の服はなんとか決まりましたが、（以前書きましたが子供がやる気なさすぎて疲れてました・・・）自分の服は決まっていません。

子供は何を着ても褒めたくなる親バカな気持ちですが、自分の格好は何を着ればいいやら少し憂鬱だったりします。

そこで、このお祝いの季節に、少しでもリフレッシュできたり、フォーマルな格好が楽しみになるよう姿勢改善レッスンを企画しました！

色々やりたいけど限りある時間。。

１回１５分。

とても短時間で効果を出すべく私が工夫したのは以下３つです。

•日常の意識を高めてもらう

•なるべく高頻度

•シンプルで効果的なエクササイズ

「本当に短時間で効果が出るのか？」の実験に協力していただいた方には写真を撮らせてもらってみました！

見た目の変化はもう少し条件を揃えて検証してみます！

肩周りを使うと血流も良くなるのかたくさんの「調子がいい」というメッセージをいただきました✨

「土、日明けの仕事後は、いつも肩こりからの頭痛が来るのに肩こりなしのサロンパス要らず」

「短時間で身体がポカポカ」

「翌日の身体が軽かった！」

「生理痛が今のところない」

「普段使ってないところが効いてる感じ」

とか。。。

感覚ではわかりにくいのかな？と思って写真を撮っていたのですが、効果が出ていそう！！と思えました。

身体のめぐりのことは目に見えないことなのですが、「ピラティス」と関連づけてもらえてかなり嬉しかったです❣️

続く.....