6/20オンラインフィットネス♬
私の住む地域はとっても快晴✨
梅雨の合間の久しぶりの洗濯日和となりました✨
↑今日のオンラインレッスンのお供ルイボスティー。
朝からご参加いただき感謝です！！
今日は猫背改善を目指して動いていきました。
1、まず肩甲骨まわりをほぐし、
2、頭の位置を確認。
3、頭を支える筋肉の調整をする。
4、かがんだり、横向きになっても理想的な姿勢が保てるかチェック🎶
しながら動きました😊
いつも出てくる身に付けられるコルセットもその都度確認しています。
もぅわかったよ！この前も言ってたょ‼︎ぐらいになったらそのコルセットが身についてきていると思われます✨
是非続けてみてもらえたら効果も感じられてやる気も上がると思います😊
土曜日朝のオンラインフィットネスご予約受付中です。
6/27 9:00-9:35 じっくり系ピラティス
9:45-10:20 燃焼系ピラティス 下半身のめぐりをよくする✨
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