公園エクササイズ
週末は公園にてフィットネス✨
せっかく始めてくださった方もいて、間を空けたくないなという思いがあります。
また身体を動かして、元気になれたらいいな✨という思いでコロナウイルスの蔓延…という状況ですがキャンセルにせずに開催します。
持ち物
・飲み物
・レジャーシート
・1キロ位の軽めのダンベル1セット（2つ）
もしくは、 ペットボトル2個
・タオルとか（除菌シートとかご自身で必要なもの）
レジャーシートに、裸足でやるのがいいかなと思っています😉
軽めのウエイトを手に持って動きます。
0コメント