bbarreless セラバンド 手入れ
セラバンドは除菌のウエットティッシュで拭いて乾燥させ、粉をまぶしておきます。
bbarrelessはピラティスの考え方をベースに一時間のうちにたくさんの動きが出てくるので、使用するバンドがが絡むとフローがなくなってしまいます。
慣れないと取り扱いが少し難しい感じがしますが、伸び感が抜群です。
肩周り、骨盤周りのストレッチをしながら伸び伸びとバランスにチャレンジできます。
とにかく伸ばせるところが良くて、伸ばして動くと、関節の動きが良くなって、実は普段使えていない筋肉が使えるので、翌日筋肉痛になります。
デスクワークが多い方、緊張することが多い方、育児中の方にかなりオススメです。
旅行中にオススメエクササイズの質問を受けて、しばらく、なんだろうな？？と考えているのですが、このセラバンド携帯するのもいいかもしれないですね。
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