SUPとピラティス
SUPは思った何倍もハードでした。
ただピラティスやっていてよかったと思い、明日からまたピラティススタジオにて自信を持ってお客様にお伝えしようと思っています。
立つのが結構怖くて、初めは腰を下ろす。次に膝立ち、そして立ってみるという感じです。
腰を下ろすとあまり落ちる感じがしません。
膝立ちでは ニーリングのチェストエクスパンションを思い出します。波でぐらっときてもお腹が抜けないようにバランスをとります。
レベル3で出てくるニーリングアームサークルとかも思い出しました。
元はと言えば母がSUPをやりたいということで私も興味を持ちました。母にはピラティストレーニングをして体幹のバランス感覚を向上してからSUPやった方が楽しめる！とお勧めしました💖
今日は絶対に落ちたくない気分でした。
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