WSの内容
スライダーと、ループバンドのクラスを受けてきました！
ループバンドはこれ。
肩周りバランスよく使って力まず動けたり、下半身につけていつものbootybarreに抵抗を加えて筋力アップを目指せたりするアイテム。
慣れるのに少し時間がかかりそうだけど、短時間でハードにできます❗️
私は負荷を強くするのが苦手なのですが、いつものトレーニングが短時間で済むのかもしれません。（軽めが好き。きつかった…）
スライダーは楽しい♪
お尻弱いなって実感できたり、バランス感覚養うのにとてもいい。手の下に置いて動けば背中がほぐれます💖（ヤムナフットフィットネスと相性抜群だと思っています。）
サイドプランクで走るのがきつくてグループレッスンでやったらいい雰囲気になりそうだな🌟😂練習しておくのでやりたい方お知らせください💖
0コメント