セラピストの勉強　質問会に行ってきました

ピラティスやbarreの資格を持ち、日々レッスンをしていますが、現在それとは別に、全米医療資格ATCを持つ先生が主宰するセラピストアカデミーで、「手技と運動指導」について学んでいます。

「これでいいのかな？」という疑問を先生に直接聞けるのでとても有意義な時間です。

「動く前に整える」という選択

昨日は骨盤帯筋群や肩甲上腕関節のアプローチの仕方を練習してきました。

まずは背骨と脚をつなぐ大腰筋、腸骨筋、大腿直筋、大腿筋膜張筋、長内転筋、縫工筋の触診、１b抑制の確認。

そして僧帽筋、棘下筋、棘上筋、小円筋、小胸筋の圧の確認の仕方を教えてもらい、さらに、最近のリサーチに基づいた新しい抑制方法も共有してもらいました。

それから、股関節痛がありFAI（大腿骨寛骨臼インピンジメント）を持つ方へのアプローチの強さや考え方も確認しました。

痛みや可動域制限は「長年の癖やスポーツ歴の結果だから、すぐに変わるものではない」

と、どこかで思っていた部分もありました。でも、講師の先生のアプローチを受けると（無自覚だった違和感や痛みが）すっとなくなることもあり、希望が持てるようになります。

前にも書いたけど講師の先生がゴットハンドではなく、「理にかなった方法」ということで、それを教えてくださっており、一緒に質問会に参加した人のボディとなって手技を受けると、自分の可動域が改善したり軽くなる体験をしています。

「なぜこの制限が出ているのか」「この組織はどこなのか？」が少しづつ、クリアになっていきます。

運動はとても大切です。良さも効果もわかります！

でも制限が強いまま動くとかえって負担になることもあります。

制限や違和感をできるだけ（効果的に）とって好きな運動や活動が楽しめるようになれるようセラピストの勉強を頑張ろうと思った日のblogでした🙌