久しぶりのYamuna Studio

久しぶりのヤムナスタジオで実感したこと

ヤムナのセッションを受けに、久しぶりにスタジオへ行ってきました。

最後に訪れたのはいつだっただろう……コロナ禍だった気がします。まだ子どもが幼稚園だったころかも。

今回、改めて受けてみて驚いたのは、以前よりもずっと心地よく感じたこと。

なぜだろう？年齢を重ねたから？身体に対する知識が増え、より集中できたから？

以前は子育てに追われ、時間を使うことに後ろめたさもあったけれど、今は心にも余裕ができたからかもしれません。

とにかく、以前よりもさらに「自分にとって必要なもの」と実感しました。

鍛える前に、まずは構造を取り戻す

ヤムナメソッドは、ただ鍛えるのではなく 「身体の本来の構造を取り戻す」 ことを大切にしています。

特殊な硬さのボールを使い、骨にアプローチ。呼吸とともに身体にスペースを作ることで、骨の代謝を促し、合理的・効果的・安全に整えていくのです。

公式サイトの説明を引用すると、ヤムナはこんなメソッドです。

「ボディサステナビリティ（身体の持続可能性）を追求しませんか？」

いつまでも動ける身体づくりをサポートし、年齢に応じた健康維持を提供します。

身体と対話する斬新なメソッドを通じて、ボディアウェアネス（身体の気づき）を向上させます。

従来のフィットネスの枠を超えた、新しいボディケアを提供します。

ヤムナを続けることで、年齢とともに低下する身体機能を緩やかにし、より長く動ける身体を維持することができます。

私自身、それを改めて実感できた時間でした。

本当におすすめのメソッドなので、ぜひ公式サイトものぞいてみてください！

スタジオは、新宿近くの代々木八幡にあります。なんだかモダンでオシャレ、そして美味しそうなお店がたくさんあります。

新宿にチャイ専門店を見つけ、ついチャイスパイスケーキ、キャロットケーキを購入してしまいました😀