９／１９オンラインフィットネス

じっくり系は、朝一にいいメニューで動きました！

股関節をほぐし、体幹を強くして股関節を使いやすくしました！

仕事後や仕事の合間に良さそう♫に良さそう、

早起きしてよかった！

気持ちよかった！

座り姿勢が長いからちょうどよかった！など感想のシェアありがとうございました❤️

【プレピラティス】

•ヘッドノッヅ

•カールアップ

【ピラティス】

•ロールアップ

•ツイスト

•シザース（シングルストレートレッグストレッチ）

•マーメイド

•スイミング　修正ver.

…などでした❤️

脂肪燃焼系は私は汗だらだらしながら動いていました🏃‍♀️

本日は旅先からのご参加も!!!😲❤️

私も旅先でオンライン英会話受けたことがあるのですが、「気軽さ、便利さ」を共感していただけていたら嬉しいです！

昨晩深夜に食べてしまったセブンイレブンの５００円ティラミスくらいは動けたかな…

７９０kcalだったからまだ足りないかも😂

皆さんの健康管理の一つとして取り入れていただけたら幸いです。

今日も私の顔のむくみがみるみるなくなっていきました。👏

少人数で開講中です！

土曜日朝と、ランチタイムも少人数で開講中です！

お気軽に体験ください☺️

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